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Les 25 exercices suggérés sous forme d'enregistrement audio et les différents programmes d'autosoins vous aideront à apaiser votre système nerveux

même lorsqu'on court du matin au soir

vous devez posséder deux qualités essentielles : le désir profond et irrésistible de vous perfectionner ainsi que la volonté d'apprendre à mieux vous entendre avec votre entourage

Elle nous montre comment réduire les distractions et les interruptions qui dispersent notre concentration et notre énergie

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