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In 30 giorni combina esercizi funzionali e di isolamento
Jump Higher Program – Migliora il salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane
Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione
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Segreti Alimentari per Sportivi VOLLEY In 30 giorni combina eserciziManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
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